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睡6小时和8小时竟有这惊人差别(图)

2018-04-24 00:56来源:搜狐

睡6小时和8小时竟有这惊人差别(图)

据英国《每日邮报》报道,最近一项外国人的实验揭示,比起广为推崇的8小时睡眠,只睡6小时导致的长期睡眠不足,会让实验者的面部毛孔增大一倍、皮肤发红,下巴上还长了斑,看起来比实际年龄的46岁更老。

睡6小时和8小时竟有这惊人差别

图中为46岁的实验者Sarah Chalmers,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。

该实验的目的是看看现代睡眠习惯对我们的精神和身体有什么影响。在实验前,脸部扫描器对她的脸部皮肤进行了分析。而实验后,她发现自己脸上的毛孔翻倍,而且皮肤变红。以下是Sarah所写的内容:我看起来老了很多,眼睛下出现的黑眼圈,我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大,以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是,我的下巴还出现了小肿块。除此之外,我变得非常健忘,反应很迟钝,而且容易难过。

睡6小时和8小时竟有这惊人差别

这一切全都是因为我在一周内每天只睡6个小时,这就跟成千上万个女人一样。以前,我从来都没想到每天少睡1个小时或者2个小时会有这么可怕的影响。睡眠不足严重影响到了我的注意力、记忆力和皮肤。标准睡眠时间是8个小时或9个小时,但是英国越来越多人只睡5个小时或6个小时,而且这些人数已经占到全体人数的三分之一了。

睡6小时和8小时竟有这惊人差别

而睡眠学校的Irshaad Ebrahim医生接受采访时称:“少睡2个小时就与每天开着车在路面坑洼上行走的伤害一样。你每天都开着车走过路面坑洼的话,时间越长你的车被毁坏的程度就越来越深。同样,睡眠不足持续的时间越长,你的身体受到的伤害就会越大。”