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自测:你是阴虚还是阳虚?一分钟全知道!(图)

2018-04-20 13:01来源:东方头条

自测:你是阴虚还是阳虚?一分钟全知道!

中医讲究阴阳协调,当人两者不调时就会出现阴虚或阳虚。为了区分阴虚和阳虚,我们先来简单的说下阴和阳。通俗地说,阴就是水,阳就是火。你可以假象一下,自己是处在水火之中,两者平和,你就在中间地带,很安全,也就很健康。

虚就是说少了,阴虚就是水少了,那么火就相对大,你每天在火上烤,自然体内火旺、气盛,人容易暴躁,爱生气,表现出很多上火的症状。一般人也会比较瘦弱,就像被烤干吧的羊腿一样。

阳虚就是火烧了,那么水就相对多,你就每天泡在水里,自然是寒冷的,所以阳虚的人一般都体寒,畏冷喜热,表现出寒湿的症状,人也会偏于虚胖,就像泡发了的泡面一样。

具体地讲,阴虚证表现为潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。阳虚证表现为神疲乏力、面色苍白、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱。

自测:你是阴虚还是阳虚?一分钟全知道!

阴虚水少火大就要补水去火,这里的水当然不是说我们喝的水,而是人体的津液,但也可以通过补水来达到滋阴的效果。日常可用蒲公英2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g制成金蒲菊茶包泡水喝,三者都是天然药材,且都是去火平燥的,其中蒲公英的祛火消炎效果显著,胎菊滋阴养水,金银花还可止咳化痰,三者搭配,对阴虚所致的口干咽燥、大便干结有效。

除此之外,甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等都是适合滋阴的食物,可交替选择食用。

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阳虚火少水多就要补火以去水,这里的火呢,当然也不是我们平常意义上的火,而是只阳气,要以扶阳为主,阳气充足,火旺自然就能去水,这也是很多祛湿的人总是无法根治的症结,不扶阳而治湿寒是没有用的。

扶阳首选人参和灵芝,它们都是大补品,很适宜补正元气,所以阳虚的人平时可以喝点丹芝粉来扶阳,丹芝是灵芝中具有代表性的一个品种,灵芝作为滋补品已有两千多年的历史,《本草纲目》中记载“灵芝味苦,无毒,可补中,增智慧,久食可轻身不老。”每天喝一点可有效扶阳、安神、补气血。

补阳食物还有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替食用