安和康网-了解世界新动态
你的位置:主页 > 饮食 >

石榴上火吗 吃石榴对身体有什么好处

2018-03-06 11:50来源:安和康网

在我们日常生活中,石榴是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那你知道石榴有哪些健康的做法吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。   

石榴上火吗   

石榴是一种浆果,其营养丰富,维生素C比苹果、梨高1~1倍。原产中国西域,汉代传出中原。石榴成熟后,全身都可用,果皮可入药,果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值,所以老人应该常吃石榴。   

石榴上火吗 吃石榴对身体有什么好处

石榴是一种珍奇的浆果,其果实营养价值较高。专家指出,石榴糖分大,多吃的话会引起上火,因此也要适量食用。并且石榴吃多了除了上火之外会上火,还令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。   

石榴的营养物质丰富多样,含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维,多数人都可以吃。每天吃半个到一个,都没有问题。   

石榴的营养价值   

1.石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。   

2.石榴以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。   

3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。   

吃石榴的好处   

1.强身健体   

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。   

2.抑制大肠杆菌   

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。   

3.驱虫   

石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效。   

4.止血、明目   

石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。